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Comunicación No Violenta

Traducir el Lenguaje del Corazón

474 631 Centro de Procesos Grupales

Aunque es posible ver tras todos los actos un intento de cubrir una necesidad, hemos aprendido otra forma de mirar. Esa forma de mirar nos dice que los actos están bien o mal, que son consecuencia de una voluntad benigna cuandolos evaluamos como buenos y que por el contrario, aquellos que evaluamos como malos, responden a una voluntad maligna.

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Necesidades y Estrategias

1000 667 Centro de Procesos Grupales

Quizás por la forma en que hemos sido educados, escuchando mensajes del tipo si no te portas bien me enfadaré o me podré triste, hemos estado pendientes de las necesidades de nuestros padres, profesores, amigos… para tener su aprobación. Así, hemos podido creer que de nuestros actos depende el bienestar ajeno.

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La Recepción Empática (Escucha)

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La escucha está relacionada con la necesidad universal y fundamental de reconocimiento y validación desde las primeras etapas de nuestra vida (cómo niño quiero que me escuchen las personas que son importantes para mí).

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La expresión empática y los elementos de la Comunicación No Violenta

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Aunque es posible ver tras todos los actos un intento de cubrir una necesidad, hemos aprendido otra forma de mirar. Esa forma de mirar nos dice que los actos están bien o mal, que son consecuencia de una voluntad benigna cuandolos evaluamos como buenos y que por el contrario, aquellos que evaluamos como malos, responden a una voluntad maligna.

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La Expresión del Ira con la Comunicación No Violenta

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La CNV reconoce un propósito fundamental en la ira, nos habla de un valor muy importante para nosotras mismas. Esta encierra algo útil: una necesidad insatisfecha. Tratar de bloquearla no es nada fácil por su fuerza y la estrategia de omisión puede dar resultado seguramente sólo temporalmente, además puede ser nocivo para la salud.

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El Agradecimiento desde la Comunicación No Violenta

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Emitir juicios nos aliena de la vida, forma parte de la comunicación que nos aleja, aunque estos sean juicios de los que llamamos positivos: cumplidos o elogios. Tras los cumplidos o los elogios puede haber una manipulación, alguien puede estar queriendo algo de mí, y funcionan sólo a corto plazo pues no queda clara que la única intención sea el agradecimiento: pueden crear desconfianza.

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Comunicación No Violenta y Peques

636 423 Centro de Procesos Grupales

¿Qué tipo de relación quiero tener con los niños y las niñas? ¿Con mis hijos/hijas si los tengo?, ¿deseo que atiendan a mis peticiones por miedo, vergüenza, intimidación y/o respondiendo a la manipulación?, ¿o deseo que lo hagan por el deseo de contribuir a mi bienestar? ¿deseo que tengan autonomía propia, confianza en su propio criterio y confíen en la resolución de conflictos?

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Cómo Recibir una Crítica desde la Comunicación No Violenta

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Según la CNV, podemos recibir una crítica de cuatro formas diferentes.

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Autoempatía

1000 563 Centro de Procesos Grupales

Una clave de la CNV es la manera en que nos tratamos a nosotras mismas. Cada persona es única y especial. Si somos violentos con nosotros mismos y nos autojuzgamos entonces nos tratamos como objetos y no podemos ver ni conectar con nuestra propia belleza. Además es difícil que seamos empáticos con las demás personas.

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